10 Manfaat Buah Timun untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Dehidrasi hingga Obati Mata Bengkak, Cek Kandungannya!

Selain dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, timun juga mampu menghidrasi kulit sehingga menjadi tampak lebih kenyal dan sehat.

Tidak hanya itu, buah timun sangat direkomendasikan untuk pemilik kulit berminyak. Hal ini karena efek hidrasi dari timun dapat menyerap minyak berlebih pada kulit, terutama wajah. 

BACA JUGA:Bisa Bikin Muka Tampak Lebih Cerah dan Awet Mudah, Ini 7 Manfaat Buah Apel untuk Kecantikan, Bye Flek Hitam!

3. Tinggi Antioksidan

Manfaat timun untuk kesehatan selanjutnya adalah dipercaya dapat membantu menangkal radikal bebas. Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah timun sangat tinggi, sehingga mampu menghalang radkal bebas penyebab penyakit kronis, seperti penyakit jantung, paru-paru, dan kanker. 

4. Mencegah Sembelit

Mengkonsumsi timun juga dapt mencegah terjadinya sembelit. Memiliki serat dan kandungan air yang tinggi membuat timun dapat menjaga fungsi saluran pencernaan, sehingga kotoran bisa keluar dengan mudah. 

BACA JUGA:Cocok Jadi Teman Ngemil, Ini 8 Ide Olahan Lezat dari Buah Apel, Yuk Cobain Sekarang!

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Timun memiliki kandungan kalium yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi. Tidak hanya itu, mengkonsumsi timun juga dapat menjaga kesehatan jantung karena timun bisa melawan penumpukan lemak di dinding arteri, sehingga dapat mengurangi kolesterol. 

6. Melindungi Tubuh dari Kanker

Manfaat timun untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat melindungi tubuh dari sel kanker. Hal ini karena timun memiliki kandungan Cucurbitacin B (CuB) dalam jumlah yang tinggi.

Senyawa tumbuhan alami ini dapat membantu melindungi tubuh dari kanker. Lebih dari itu, makan mentimun dengan kulitnya juga bisa membantu melindungi tubuh dari kanker usus besar. 

BACA JUGA:Selain Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Inilah 5 Manfaat Lain dari Biji Buah Mahoni, Jangan Sampai Terlewat!

7. Mengandung Indeks Glikemik Rendah

Sumber: