10 Manfaat Buah Timun untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Dehidrasi hingga Obati Mata Bengkak, Cek Kandungannya!
Ilustrasi. Manfaat mengkonsumsi buah timun untuk kesehatan.--(Sumber Foto: Web/Klikdokter.com)
Mengkonsumsi timun juga sangat baik untuk penderita diabetes. Hal ini karena timun rendah akan karbohidrat, gula, dan kalori, namun timun tinggi serat dan air yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
Dengan makan timun, ini bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama dan tidak meningkatkan lonjakan gula darah setelah makan.
8. Memperkuat Tulang
Kandungan vitamin K yang ada di dalam buah timun dipercaya dapat menjaga kesehatan tulang. Hal ini karena vitamin tersebut dapat mengurangi resiko patah tulang dan meningkatkan massa tulang yang sehat. Kombinasi vitamin K dan kalsium yang ada di dalam timun juga bisa mencegah terjadinya osteoporosis.
9. Memiliki Efek Anti-Inflamasi
Manfaat dari buah timun seanjutnya adalah dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Buah timun ternyata memiliki efek antiinflamasi yang baik untuk kesehatan.
Pasalnya, peradangan merupakan respon dari sistem kekebalan tubuh yang bisa memicu terjadinya sejumlah kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung, diabetes, penyakit autoimun, depresi, dan kanker. Hebatnya, mengkonsumsi timun dapat membantu meringankan permasalahan penyakit tersebut.
10. Mengurangi Mata Bengkak
Timun selanjutnya dapat dimanfaatkan sebagai kompres mata bengkak, Kandungan air yang dapat menghdrasi kulit mampu memberikan efek dingin dan menyegarkan untuk mata.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa timun sering digunakan untuk mengatasi mata bengkak. Caranya sangat mudah, kamu hanya perlu meletakkan irisan timur ke area mata. Lalu, diamkan selama 10 menit.
Demikian manfaat timun untuk kesehatan. Bagi kamu yang penasaran atau memiliki permasalahan kesehatan di atas, yuk coba dan buktikan sendiri khasiatnya. Semoga bermanfaat.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
