Lansia Rewel Soal Makanan? Ini Tips Memilih Makanan Sehat Penuh Nutrisi Khusus Untuk Lansia, Apa Saja?

BETVNEWS - Semakin bertambahnya usia, sistem metabolisme di dalam tubuh berubah sehingga nustrisi yang diperlukan oleh tubuh juga ikut berubah.

BACA JUGA:Tetap Sehat Meski Sudah Berumur! Ini 5 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh bagi Lansia, Ampuh Menambah Stamina

Pemilihan makanan yang baik dikonsumsi oleh lansia juga harus dilakukan untuk memastikan juga nutrisi di dalam tubuh mereka terpenuhi.

Panduan pola makan untuk lansia juga tidak sama dengan anak muda, beberapa kemampuan yang dimiliki oleh tubuh mulai menghilang pada diri lansia, seperti kemampuan mengunyah makanan yang tidak lagi sempurna hingga menurunnya nafsu makan. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ada 5 Cara Mengatur Pola Makan Sehat dan Bergizi Seimbang untuk Lansia, Auto Kesehatan Terjamin

Oleh sebab itu terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum memberikan makanan pada mereka, termasuk dalam pemilihan makanan. 

Berikut tips memilih makanan untuk lansia yang bisa diterapkan mulai dari sekarang. 

BACA JUGA:Kabar Baik, Ada 5 Cara Menjaga Pola Hidup Sehat ala Lansia, Dijamin Terhindar dari Penyakit Mematikan!

1. Berikan Makanan Penuh Nutrisi

Makanan penuh nutrisi sangat diperlukan oleh lansia untuk mendapatkan kualitas hidup yang baik dan sehat. Pemilihan nutrisi ini juga penting dilakukan untuk menujang metabolisme tubuh mereka.

BACA JUGA:Auto Makin Sehat, Ini 5 Olahraga yang Cocok untuk Lansia, Cukup Lakukan di Rumah Aja, Dijamin Aman! 

Kandungan nutrisi yang penting untuk ada di dalam makanan lansia di antaranya adalah sebagai berikut :

• Protein, dalam hal ini mencakup protein hewani dan protein nabati
• Karbohidrat, karbohidrat diperlukan untuk memenuhi kebutuhan energi
• Serat, serat sangat diperlukan oleh tubuh dan dapat diperoleh melalui konsumsi sayur atau buah-buahan
• Vitamin dan mineral

BACA JUGA:Bansos PKH Lansia Hingga Disabilitas Cair Desember 2023, Cek Status Penerima Manfaatnya Hanya di Website Ini

2. Pilih Makanan Yang Mudah Ditelan

Sumber: