Bukan Hanya Tingkatkan Mood, Ini Sederet Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung

2. Mengendalikan Nafsu Makan

Manfaat cokelat yang selanjutnya adalah untuk mengendalikan nafsu makan. Mengonsumsi cokelat hitam setelah makan dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat mencegahmu untuk mengonsumsi makanan lain. 

BACA JUGA:Nafsu Makanmu Turun? Begini Tips Aman Agar Nafsu Makan Kembali Naik

Oleh sebab itu, cokelat juga diketahui dapat menurunkan berat badan karena efek ini dapat membantu menjaga berat badan. 

Meski demikian, kamu tetap perlu memperhatikan jumlah cokelat yang masuk ke dalam tubuh karena konsumsi yang berlebihan justru dapat memicu pertambahan berat badan, terutama jika mengonsumsi cokelat yang diberi tambahan gula dan juga susu. 

BACA JUGA:6 Cara Menambah Nafsu Makan, Salah Satunya Mengonsumsi Makanan Kesukaan

3. Meningkatkan Sitem Imun

Cokelat juga dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan flavonoid yang terkandung di dalamnya. 

Flavonoid sendiri diketahui memiliki efek antioksidan dan antiradang sehingga mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan tubuh  tidak mudah terserang bakteri atau virus penyebab penyakit. 

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Brokoli Hijau Untuk Anak, Bantu Jaga Sistem Imun Tubuh, Pastikan Menjadi Menu Rutin Harian

4. Mengontrol Gula Darah

Selain untuk meningkatkan sistem imun, kandungan flavoid di dalam cokelat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah yang dapat mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes. 

Namun untuk memperoleh manfaat ini, pastikan untuk memilah cokelat yang tidak mengandung gula tambahan karena gula tambahan justru dapat menaikkan kadar gula darah dan menyebabkan diabetes. 

BACA JUGA:Rutin Minum Mulai Sekarang! Ini 9 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan, Cegah Diabetes hingga Kanker

5. Memelihara Fungsi Otak

Sumber: