Rutin Minum Mulai Sekarang! Ini 9 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan, Cegah Diabetes hingga Kanker

BETVNEWS - Memiliki kandungan vitamin dan nutrisi baik, lemon menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Diketahui mengkonsumsi air dari buah ini bisa membantu cegah diabetes hingga turunkan resiko kanker.

Lemon memiliki kandungan vitamin C, asam sitrat, kalium dan sifat antioksidan yang dipercaya mapuh membantu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 6 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Menjaga Kulit Tetap Sehat

Kandungan asam sitrat yang dimiliki lemon berfungsi untuk memudarkan bintik hitam dan bekas luka di kulit sehingga tampak lebih mulus dan sehat.

Selain itu, buah ini juga memiliki kandungann air tinggi yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Sedangkan kandungan vitamin C yang dimilikinya berungsi untuk mencegah anemia dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:

BACA JUGA:5 Manfaat Lemon untuk Wajah, Efektif Bikin Kulit Glowing Bebas Minyak dan Flek Hitam, Ini Kandungannya

Kandungan 100 gram Lemon

• Kalori: 29 kilokalori.
• Air: 89 persen.
• Protein: 1.1 gram.
• Karbohidrat: 9.3 gram.
• Gula: 2.5 gram.
• Serat: 2.8 gram.
• Lemak: 0.3 gram
• Serat
• Vitamin 
• Asam sitrat
• Magnesium
• Kalium

BACA JUGA:7 Manfaat Jamur Tiram Untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Kolesterol dan Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

1. Mencegah sakit jantung dan diabetes

Manfaat air lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes. Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Wajib Tahu Ini! 6 Manfaat Kulit Semangka untuk Kesehatan, Ampuh Meningkatkan Stamina hingga Menjaga Kehamilan

2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka

Manfaat air lemon yang berikutnya adalah membantu memudarkan bintik hitam dan bekas luka di kulit.

Sumber: