Inilah Ragam Manfaat Zat Besi Untuk Tubuh, Percepat Pemulihan Luka Hingga Melawan Kerontokan Rambut

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Zat besi dapat memperkuat daya tahan tubuh dengan mencegah dan mengobati beragam kondisi kesehatan. Hal ini karena sel darah merah diketahui mampu mencegah dan mengobati berbagai kondisi kesehatan tersebut. 

BACA JUGA:Musim Hujan Bikin Rawan Sakit? Jangan Khawatir, 5 Cara Ini Akan Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuhmu

Sel darah merah penting untuk memperbaiki jaringan dan kerusakan sel sehingga dapat membantu mencegah munculnya penyakit dikemudian hari.  

3. Menjaga Kesehatan Fungsi Otak

Zat besi juga dapat menjaga kesehatan fungsi otak. Karena itu, tubuh yang kekurangan zat besi dapat membuat konsentrasi dan daya ingat menurun sehingga penting untuk mencukupi kebutuhan zat besi di dalam tubuh agar fungsi dan kesehatan otak tetap terjaga dengan baik. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat Biji Salak untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Menjaga Fungsi Otak

4. Menjaga Fungsi Otot

Selain menjaga dan memelihara fungsi otak, zat besi juga bermanfaat untuk menjaga fungsi otot. Hal ini karena zar besi menjadi sebuah komponen penting dari mioglobin yang membantu suplai oksigen ke otot. 

Oleh sebab itu, dengan memenuhi kebutuhan zat besi makan fungsi otot juga akan menjadi optimal. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Black Garlic Bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

5. Menjaga Kehamilan 

Produksi sel darah merah selama masa kehamilan biasanya mengalami peningkatan. Hal ini terjadi karena tubuh memasitkan janin dapat memperoleh semua nutrisi yang diperlukan olehnya. 

Oleh sebab itu, kebutuhan zat besi sebagai pembentuk hemoglobin juga turut meningkat. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Ini Alasan Para Ibu Hamil Perlu Penuhi Kebutuhan Vitamin D Saat Masa Kehamilan

Sumber: