Jadi Teladan Umat Islam Seluruh Dunia, Berikut 5 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW, Yuk Ikuti!

Dalam mengonsumsi makanan, Rasulullah selalu makan secukupnya dan menghindari sesuatu yag berlebihan. Beliau makan ketika merasa lapar dan berhenti sebelum merasa kenyang. Cara makan ini telah diterapkan oleh banyak orang di dunia ini. 

Rasulullah juga rutin berpuasa sunnah, berpuasa ini terbukti dapat membantu menstabilkan kadar hormon di dalam tubuh, mengurangi resiko peradangan serta mencegah stres okidatif di dalam tubuh. 

BACA JUGA:6 Fitnah Jelang Hari Kiamat yang Telah Diperingatkan Rasulullah, Apa Saja?

2. Menjaga Kebersihan Tubuh

Selain menjaga pola makan, Rasulullah juga senantiasa memperhatikan kebersihan tubuh untuk menjaga kesehatannya. Hal ini dapat dilihat ketika beliau berwudhu, beliau selalu menyempurnakan wudhunya dan terbiasa mencuci tangan hingga sela-sela jarinya bersih. 

Oleh sebab itu, Rasulullah selalu sehat dan tidak pernah terkena masalah pencernaan meski makan dengan tangan sekalipun. 

BACA JUGA:Pernah Dibaca Putri Rasulullah, Inilah Doa Agar Terhindar dari Segala Kesulitan Hidup, Segera Amalkan!

Tak hanya itu, Rasulullah SAW juga senantiasa menjaga kebersihan mulut dan gigi. Pada masa itu, beliay selalu menyikat giginya dengan kayu siwak serta berkumur setiap kali berwudhu. 

Siwak sendiri rupanya memiliki kandungan fluor alami yang berguna untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. 

3. Berpuasa

Sebelumnya telah disebutkan jika Rasulullah juga rutin melakukan puasa sunnah. Selain itu, umat muslim juga diwajibkan untuk berpuasa di bulan Ramadhan. 

BACA JUGA:Kisah Malaikat Jibril Menjelma Jadi Sahabat Nabi Saat Bertemu Rasulullah SAW, Begini Sosoknya!

Namun umat muslim juga dapat melakukan puasa sunnah di beberapa hari tertentu, dan waktu puasa sunnah yang paling banyak dilakukan adalah puasa Senin dan Kamis. 

Puasa sendiri telah diteliti dan terbukti memiliki khasiat pada tubuh seperti untuk membersihkan zat dan racun yang menumpuk pada tubuh khususnya pada ginjal, saluran pencernaan dan organ dalam tubuh lainnya.

BACA JUGA:Bikin Takjub! Ini 9 Karakter Khadijah Istri Rasulullah, Tak Hanya Taat Juga Pandai Berbisnis

Sumber: