Jangan Lakukan! 5 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari Ini Tidak Baik Untuk Kesehatan Tubuhmu

BACA JUGA:Selain Menyegarkan, Ternyata Mandi Pagi Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, yang Mager Mandi Wajib Baca!

Dengan melakukan hal ini, kesehatan mata akan mengalami penurunan. Selain itu, hal ini juga rentan membuat tubuh menjadi kurang produktif dan malas untuk beraktifitas terutama setelah membuka berbagai platform media sosial. 

3. Tidak Mengonsumsi Air Putih

Meminum air putih di pagi hari merupakan hal yang sebaiknya dilakukan di pagi hari untuk memenuhi kembali asupan cairan setelah tertidur semalaman. 

BACA JUGA:Sudah Tahu? Inilah 5 Manfaat Olahraga Lari Pagi untuk Tubuh, Ternyata Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidak minum cukup air dapat memicu gejala buruk seperti sakit kepala, mata cekung, tekanan darah rendah hingga peningkatan irama detak jantung. 

Dengan mengonsumsi ai rputih, maka kebutuhan cairan di dalam tubuh dapat terpenuhi. Selain itu konsumsi air putih juga dapat membantu membersihkan usus besar, meningkatkan aliran darah kapiler, melawan infeksi hingga membantu sistem pencernaan. 

BACA JUGA:Amalkan Doa Ini Agar Rezeki Terus Mengalir, Baca Saat Sebelum Beraktivitas di Pagi Hari

Oleh sebab itu disarankan untuk mengonsumsi 1 hingga 2 gelas air di pagi hari untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat. 

4. Mengonsumsi Kopi

Banyak orang memulai hari mereka dengan mengonsumsi kopi. Padahal konsumsi kopi di pagi hari ternyata tidak baik untuk kesehatan. 

Mereka yang rutin mengonsumsi kopi di pagi hari berasumsi bahwa segelas kopi dapat mendukung aktifitas dan membuat tubuh tidak mudah mengantuk. 

BACA JUGA:Mau Rezeki Lancar Terus? Kerjakan Sholat Dhuha di Pagi Hari! Ini 5 Manfaatnya

Padahal terdapat sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuan yang mengungkap bahwa di pagi hari pada rentang waktu pukul 8 hingga 9 pagi, tubuh menghasilkan hormon kortisol pengatur energi stress dalam jumlah yang lebih tinggi. 

Jika tubuh mengonsumsi kopi pada waktu tersebut, maka akan membuat seseorang menjadi gelisah sehingga sistem pemantauan kortisol alami pada tubuh akan menjadi kacau. 

Sumber: