Kenali 8 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Tekanan Darah hingga Berat Badan!

BETVNEWS - Mangga atau Mangifera indica merupakan salah satu buah yang memiliki segudang vitamin dan nutrisi yang dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.

Diketahui mengkonsumsi buah mangga ampuh bantu turunkan tekanan darah yang tinggi hingga berat badan.

Hal ini berkat kandungan antioksidan dan serat yang terdapat di dalam buah mangga itu sendiri.

BACA JUGA:Sering Dianggap Gulma, Berikut Sederet Manfaat Bandotan untuk Kesehatan, Obati Luka Luar hingga Cegah Anemia

Kandungan buah mangga lainnya juga dapat mengatasi berbagai permasalahan kesehatan. 

Oleh karena itu, buah mangga menjadi salah satu yang paling disengani, abaik kalangan anak-anak, remaja, hingga dewasa.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, buah satu ini memiliki daging yang tebal dan rasa yang lezat.

BACA JUGA:Sayur Pakcoy Punya 8 Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik Bagi Jantung, Cek Khasiat Lainnya!

Mangga memiliki banyak jenis, namun nutrisi dan vitaminnya tidak beda jauh. Pohon mangga sendiri dapat tumbuh di dataran rendah maupun dataran tinggi dengan ketinggian 1.300 mdpl.

Buah lezat ini berasal dari negara India dan sekitar abad ke-4 SM, tanaman mangga menyebar ke berbagai negara melalui pedagang India yang berkelana ke timur sampai ke Semenanjung Malaysia.

Melansir dari hellosehat.com, buah mangga memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

BACA JUGA:Mengulik Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kecantikan, Ampuh Cerahkan Wajah hingga Basmi Jerawat, Yuk Coba!

Kandungan Mangga Dalam 100 Gram

• 86,6 gram air,
• 0,7 gram protein,
• 0,5 gram lemak,
• 12,3 gram karbohidrat,
• 12 miligram vitamin C,
• 35 persen vitamin A,
• 20 persen folat, serta
• 8 persen vitamin K dan kalium.
• Kalsium, 
• Zat besi, dan  
• Antioksidan

BACA JUGA:Terkenal Masam, Ternyata Belimbing Wuluh Punya 7 Manfaat Ini Untuk Kesehatan, Apa Saja?

Sumber: