10 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik Bagi Penderita Darah Tinggi, Ini Kandungannya
Ilustrasi. 10 Manfaat daun kelor untuk kesehatan, salah satunya baik bagi penderita darah tinggi.--(Sumber Foto: Web/Halodoc.com)
BETVNEWS - Daun kelor diperkaya dengan kandungan vitamin dan nutrisi yang dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh, salah satunya menurunkan tekanan darah tinggi.
Manfaat Moringa oleifera atau sering disebut daun kelor ini sudah cukup terkenal di masyarakat. Biasanya, daun ini dimasak untukdikonsumsi ibu hamil yang ingin meningkatkan produksi ASI.
Ternyata, manfaat daun kelor untuk kesehatan lebih dari itu. Tumbuhan berdaun kecil ini mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi seperti, protein, kalsium, kalium, antioksidan hingga vitamin C.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Jeruk untuk Wajah, Efektif Melembutkan Kulit hingga Melawan Keriput, Auto Awet Muda!
Kandungan tersebutlah yang membuat daun kelor mampu mengatasi berbagai gangguan kesehatan mulai dari, peradangan, darah tinggi, kolesterol, penyakit jantung, dan masih banyak lagi.
Manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi daun kelor yang sudah diolah atau setidaknya dimasak.
Melansir dari halodoc.com, daun kelor memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
BACA JUGA:Kuatkan Akar Rambut hingga Perbaiki Kualitas Tidur, Cek Manfaat Lain Kacang Kedelai untuk Kesehatan!
Kandungan Daun Kelor Dalam 100 Gram
- Kalori: 92 kkal
- Air: 75,5 g
- Protein: 5,1 g
- Lemak: 1,6 g
- Karbohidrat: 14,3 g
- Serat: 8,2 g
- Kalsium: 1,077 mg
- Fosfor: 76 mg
- Zat besi: 6 mg
BACA JUGA:Baik untuk Perkembangan Otak Janin, Ibu Perlu Tahu Manfaat Lainnya Dari Buah Sukun untuk Kehamilan
- Natrium: 61 mg
- Kalium: 298 mg
- Tembaga: 0,1 mg
- Zinc: 0,6 mg
- Beta karoten: 13,266 mcg
- Thiamin (Vit. B1): 0,3 mg
- Riboflavin (Vit. B2): 0,1 mg
- Niacin (Vit. B3): 4,2 mg
- Vitamin C: 22 mg
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
1. Membantu menangkal radikal bebas
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
