Miliki Kandungan Antioksidan yang Tinggi, Ketahui Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan Tubuh Disini

Manfaat buah zaitun yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan vitamin E yang ada di dalamnya yang dapat meminimalkan kerusakan kulit yang seringkali dipicu oleh paparan sinar matahari. 

Tidak hanya itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam buah zaitun ini juga dapat menjaga kelembapan kulit. 

BACA JUGA:Ini 3 Cara Penting dalam Penggunaan Minyak Zaitun, Sesuai Jenis Kulit pada Wajah

2. Kaya Antioksidan

Buah zaitun juga kaya akan kandungan antioksidan yang dapat bermanfaat untuk mengurangi beragam resiko penyakit berbahaya lantaran kandungannya yang mampu melawan munculnya peradangan dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme di dalam tubuh sehingga dapat mencegah infeksi dari bakteri. 

Kandungan antioksidan ini dapat mengurangi resiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan juga kanker.

BACA JUGA:Cek di Sini! 7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Sembelit

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah zaitun lainnya adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan kalsium yang tinggi di dalamnya. Kalsium ini berperan untuk menjaga kepadatan tulang. 

Tidak hanya itu, kalsium juga diperlukan tubuh untuk mendukung fungsi saraf, jantung dan juga otot. Oleh sebab itu, buah ini juga bermanfaat untuk mencegah osteoporosisi atau pengeroposan tulang yang dapat meningkatkan resiko patah tulang. 

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ternyata Ini 5 Manfaat Bayam Merah untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Menghambat Osteoporosis

4. Mengontrol Gula Darah

Buah zaitun juga dapat berperan untuk mengontrol kadar gula di dalam darah dan menjaganya tetap seimbang. Hal ini lantaran buahb zaitun dapat membantu kerja insulin. 

Tidak hanya itu, kandungan asam oleat serta kandungan polifenol yang ada di dalamnya juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mengganti proses memasak dengan menggunakan minyak zaitun juga dapat membantu menurunkan resiko diabetes tipe 2. 

BACA JUGA:Mampu Turunkan Kadar Gula Darah, Berikut Cara Mengolah Buah Sukun untuk Penderita Diabetes!

Sumber: