Jangan Sampe Telat Bangun Sahur! Ini 6 Cara Efektif yang Bisa Dilakukan Saat Puasa Ramadan

2. Pasanglah alarm

Kamu juga bisa memasang alarm sebelum tidur, pastikan untuk menyesuaikan jam tersebut pada waktu hendak bangun sahur. Misalnya, kamu pasang alarm untuk pukul 2.45 WIB, 3.00 WIB, dan 3.10 WIB. 

Sehingga, bila kamu masih belum bangun pada alarm pertama, alaram berikutnya akan berdering. Tentu saja cara tersebut efektif, agar kamu tidak terlewat waktu sahur.

Selanjutnya, kamu dapat menjauhkan jam weker atau ponsel, dengan begitu tidak ada keinginan untuk langsung mematikan alarm. 

Kebanyakan orang, setelah alarm berdering yang dilakukan adalah mematikan dan lanjut tidur. Bukankah hal tersebut termasuk sia-sia? Upayakan untuk segera bangun dan menyiapkan sahur.

BACA JUGA:Cocok untuk Buka Puasa, Cobain Nikmatnya Oseng Buncis Ikan Suwir, Cek Resep dan Cara Membuatnya di Sini!

3. Tidur lebih awal

Bila hendak bangun sahur tepat waktu, kamu dapat tidur lebih awal dari jam biasanya, hal tersebut dapat membantumu. Hindari waktu begadang, dan hindari tdur di atas pukul 22.00 supaya kamu dapat bangun sahur lebih awal. 

Tidak perlu melakukan aktivitas lain lagi, kamu dapat atur kegiatan lainnya saat bangun sahur. Sebab tubuh butuh istirahat, terlebih kamu akan merasa jauh lebih fit setelah tidur.

Hadirnya teknologi smartphone, yang mana banyak pekerjaan dilakukan menggunakan ponsel canggih tersebut. Tidak menutup kemungkinan, kita bahkan bisa berjam-jam hanya sekadar melihat berbagai postingan.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Mental, Ini 4 Manfaat Puasa yang Perlu Kamu Tahu!

Hanya saja, alangkah baiknya bila penggunaan ponsel disesuaikan dengan aktivitas lainnya. Sehingga pekerjaan lain dapat selesai dengan baik.

Selain itu, menjelang Ramadan kamu perlu menyiapkan segala sesuatunya dan tidak lupa mengatur waktu bangun sahur tepat waktu.

4. Jangan begadang ditambah minum kafein

Selain pasang alarm, kamu perlu untuk tidak mengonsumsi kafein hingga akhirnya tetap terjaga dan begadang semalaman.

Sumber: