Sederet Menu yang Wajib Ada saat Sahur dan Berbuka Puasa di Bulan Ramadan 2024, Jangan Sampai Lupa

BETVNEWS - Bulan ramadan 2024 akan segera tiba, catat sederet menu sahur dan berbuka puasa yang wajib ada, salah satunya buah dan sayur.

Saat berpuasa, makanan dan minuman yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan. Hal tersebut karena, selama puasa tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

Oleh karenanya ketika berbuka atau sahur kamu harus mengkonsumsi makanan yang baik serta dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi untuk tubuh.

BACA JUGA:Cobain 4 Resep Es Kuwut Ini, Buat Buka Puasa Kamu Makin Nikmat, Bisa Tambah Nata De Coco

Ada banyak menu yang wajib tersedia selama bulan ramadan khususnya saat sahur dan berbuka, diantaranya makanan yang memiliki serat, protein, air putih, dan nasi.

Beberapa makanan yang disebutkan tersebut dapat menunjang kesehatan tubuh dengan memberikan nutrisi dan berbagai vitamin untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh.

Melansir dari tribunnews.com, berikut menu sahur dan berbuka yang wajib ada saat bulan ramadan 2024:

BACA JUGA:Cek Resep dan Cara Membuatnya di Sini! 4 Camilan Manis Ini Bikin Nambah Terus, Cocok untuk Buka Puasa

1. Buah dan sayur

Menu yang wajib ada saat sahur dan berbuka di bulan ramadan 2024 adalah buah dan sayur. Tubuh akan kehilangan banyak nutrisi ketika berpuasa, karena selama seharian penuh tidak makan dan minum.

Mengkonsumsi buah dan sayur ketika sahur dan berbuka merupakan solusi yang tepat ketika akan melaksanakan ibadah puasa.

Hal tersebut karena buah dan sayur memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan seperti serat, vitamin, dan nutrisi lainnya.

Oleh karena itu, buah dan sayur wajib ada ketika sahur dan berbuka karena dapat membantu memenuhi nutrisi harian tubuh.

BACA JUGA:Ini Cara Mengatasi Bau Mulut Akibat Asam Lambung Secara Sederhana, Bagus Dicoba Saat Bulan Puasa

Sumber: