5 Cara Ini Dapat Menjaga Kesehatan Mata, Salah Satunya Pakai Kacamata Anti Radiasi

Bagi pekerja yang setiap saat berada di depan layar komputer atau gadget, disarankan untuk memakai kacamata anti radiasi. Kacamata anti radiasi dirancang khusus untuk pengguna yang bekerja seharian menatap layar monitornya.

BACA JUGA: Tetap Bugar dan Anti Lemas, Inilah 6 Tips untuk Menjaga Kesehatan Selama Puasa Ramadhan

Kacamata ini memiliki fungsi untuk melindungi mata dari paparan layar komputer yang mengandung radiasi berbahaya jika dibiarkan terus menerus.

3. Aktifkan mode gelap

Saat ini fitur-fitur pada perangkat elektronik sudah dimudahkan dengan fitur dark mode atau yang biasa disebut dengan fitur mode gelap. Fitur ini merupakan inovasi yang diciptakan untuk membuat mata pengguna perangkat elektronik lebih nyaman saat melihat layar monitor.

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Daun Jeruk Untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Mulut, Cek di Sini Khasiat Lainnya

4. Istirahatkan mata

Setelah terus menerus menatap layar monitor, mengalihkan pandangan sejenak dari layar monitor selama 30 detik dengan melihat ke kejauhan agar fokus mata dapat dialihkan. 

Lakukan aktivitas istirahat tersebut tiap 20 menit sekali untuk menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Mampu Jaga Kesehatan Kulit dan Mata, Cek Manfaat Lain dari Buah Kurma untuk Kesehatan di Sini

5. Konsumsi makanan sehat

Selain menjaga kesehatan mata dari luar, jangan lupa juga untuk merawatnya dari dalam dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan kesehatan dan vitamin agar mata terhindar dari rabun jauh dan katarak. 

Contohnya kamu bisa mengonsumsi buah-buahan seperti wortel, brokoli, bayam, alpukat, tomat, mangga dan pisang.

BACA JUGA:Biasa Digunakan Sebagai Bumbu Dapur, Ini Deret Manfaat Daun Jeruk Untuk Kesehatan, Sudah Tahu Belum?

Nah, inilah sejumlah cara menjaga kesehatan mata yang perlu diketahui. Semoga membantu.(*)

Sumber: