Pastikan Sehat dan Selamat Sampai Tujuan, Ini Beberapa Tips Menjaga Kesehatan saat Mudik Lebaran 2024

BETVNEWS - Kesehatan sangat penting saat dalam perjalan, simak tips menjaga Kesehatan saat mudik lebaran 2024 di sini.

Mengingat sebentar lagi hari raya akan segera tiba yang berati sudah saatnya mudik. Ada beberapa hal yang  perlu kamu ketahui saat dalam perjalanan mudik agar tetap sehat sampai tujuan, salah satunya dengan minum air mineral yang cukup.

BACA JUGA:Mudah Banget, Ini Cara Mengolah Daun Sirsak untuk Kesehatan, Cukup Lakukan Hal Berikut

Sebagai informasi, setiap hari tubuh membutuhkan cairan yang cukup setidaknya 8 gelas air mineral.

Namun saat puasa minum air putih di siang hari tidak diperbolehkan, untuk mensiasati hal tersebut kamu bisa minum 4 geas air mineral saat berbuka dan 4 gelas saat sahur.

Hal ini penting dilakukan agar tubuh tetap kuat dan terhindar dari dehidrasi selama perjalanan. Memperhatikan posisi duduk juga sangat penting agar badan tidak pegal saat di perjalanan.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan! Ini 6 Manfaat Daun Sirsak yang Perlu Diketahui, Dipercaya Ampuh Obati Insomnia

Tips duduk di dalam mobil yang benar agar badan tidak terlalu pegal adalah dengan duduk tegap dan kaki terbuka, hindari duduk membungkuk karena akan membuat punggung pegal dan sakit.

Tidak hanya itu, masih banyak tips lain yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan saat mudik agar selamat dan sehat sampai tujuan.

Melansir dari liputan6.com, berikut tips menjaga keshetan saat mudik lebaran 2024 agar sehat sampai tujuan:

BACA JUGA:Antisipasi Masyarakat Sakit Saat Liburan, Dinkes Kota Bengkulu Siapkan 3 Pos Kesehatan

1. Minum Minimal Delapan Gelas Air Sehari

Tips menjaga kesehatan saat mudik yang pertama adalah dengan minum air mineral setidaknya 8 gelas dalam sehari. Tubuh membutuhkan cairan yang cukup setiap harinya agar lebih kuat dan tidak dehidrasi.

Apalagi bagi pemudik yang mengendarai mobil atau motor sangat rentan dehidrasi yang berakhir lemas dan sakit. Oleh karena itu minum air putih 8 gelas sehari sangat penting.

Sumber: