Penderita Asam Urat Wajib Tahu, Inilah 5 Daftar Makanan yang Boleh dan Aman dikonsumsi Saat Lebaran

BACA JUGA:Cegah Asam Urat dengan Konsumsi 5 Buah-buahan Ini, Yuk Cek Daftar Rekomendasinya!

3. Teh hijau

Ada juga teh hijau, yang dikenal ampuh dapat menurunkan kadar asam urat. Studi US National Library of Medicine - National Institutes of Health, dalam hal ini membahas tentang khasiat dari teh hijau bagi kadar asam urat tubuh.

Kemudian, studi tersebut menyampaikan bahwa teh hijau pun banyak mengandung antioksidan bernama katekin.

Senyawa inilah yang dapat menghambat produksi asam urat pada tubuh. Bahkan, teh hijau bisa mengeluarkan kristal asam urat serta meluruhkan batu pada ginjal.

BACA JUGA:Atasi Asam Urat dan Mengobati Diabetes, Berikut Manfaat Buah Cepokak untuk Kesehatan

4. Yoghurt

Kemudian, Anda juga bisa konsumsi yoghurt, bagi pengidap asam urat yang mana berasal dari olahan susu.

Konsumsi yoghurt cukup aman bagi penderita asam urat, karena mengandung rendah lemak dan dapat mengurangi terjadinya penyakit asam urat.

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Salah Satunya Membantu Mengobati Asam Urat, Yuk Intip Kasiat Lainnya

5. Ikan salmon

Makanan selanjutnya, Anda bisa mengonsumsi ikan salmon. Makanan jenis ini dapat dikonsumsi bagi penderita asam urat. Selain itu, makanan tersebut juga memiliki kandungan omega-3 baik bagi kesehatan.

Selanjutnya, kandungan omega-3 pada salmon dapat kurangi pembengkakan serta peradangan.

Apalagi, jenis ikan seperti salmon yang memiliki rendah asam lemak jenuh ini dapat menurunkan asam urat ataupun kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan, Dapat Sembuhkan Luka hingga Jadi Obat Asam Urat

Sumber: