Selain Mengatur Porsi Makan, Ini 6 Tips Lain Menjaga Berat Badan Saat Lebaran, Yuk Intip

BACA JUGA:6 Film Indonesia Ini di Remake dari Film Korea, Cocok untuk Temani Libur Lebaranmu Kali Ini, Cek Apa Saja!

2. Pilih Makanan dengan Bijak

Tips menjaga berat badan saat lebaran selanjutnya adalah memilih makanan dengan bijak. Jangan sampai kamu mencicipi semua makanan yang tersedia saat lebaran.

Hal tersebut akan membuat kamu kelebihan gula, karbo, hingga lemak yang akhirya memperburuk badan dengan menambah lemak di tubuh.

Oleh karena itu, direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah, sayur, biji-bijian agar pencernaan lancar sehingga berat badan tetap terjaga.

BACA JUGA:Ini 5 Resep Masakan Rumahan yang Perlu Ada Saat Lebaran, Nikmat dan Enak! Cek di Sini Cara Membuatnya

3. Batasi Konsumsi Gula dan Makanan Manis

Tips menjaga berat badan saat lebaran berikutnya adalah dengan membatasi konsumsi gula dan makanan manis.

Seperti yang diketahui bahwa makanan manis dan gula membuat kadar gula darah meningkat dan akhirnya menyebabkan obesitas.

Jika kamu ingin berat badan tetap ideal maka sebisa mungkin untuk mengontrol mengkonsumsi makanan manis agar tidak lebih dari kebutuhan harian tubuh.

BACA JUGA:Hari Pertama Lebaran, Ribuan Pengunjung Mulai Memadati Benteng Marlborough Bengkulu

4. Tetap Aktif

Selain membatasi maknaan manis, tips menjaga berat badan saat lebaran lainnya adalah dengan tetap aktif. Hal tersebut penting dilakukan untuk membantu tubuh memproses makanan yang dikonsumsi.

Selain itu, dengan tetap aktif berolaraga tubuh menjadi lebih sehat karena membantu membakar kalori dan menjaga metabolisme tubuh sehingga berat badan tetap terjaga.

5. Jangan Lewatkan Sarapan

Sumber: