Makin Pede Pakai High Heels, Ini Cara Mengatasi Tumit Kering dan Pecah-pecah, Dijamin Kembali Mulus

Berikut kami rekomendasikan makan apa saja yang mengandung banyak vitamin dan mineral.

• Vitamin E: ikan salmon, alpukat, mangga,
• Vitamin B3: dada ayam, hati sapi, ikan tuna, beras merah, kacang-kacangan,
• Vitamin C: brokoli, kiwi, stroberi, jeruk, kubis,
• Kalsium: yogurt, kacang almond, keju, sayuran hijau,
• Zat besi: bayam, kerang, daging merah, kerang, biji labu,
• Zinc: produk susu, daging, kacang-kacangan, telur, dan
• Asam lemak omega-3: ikan berlemak, minyak ikan, biji rami, biji chia, dan kacang kenari.

BACA JUGA:Cukup Siapkan 5 Minuman Sehat Tanpa Gula Ini, Dijamin Dehidrasi Seketika Hilang, Baik untuk Kesehatan

Itulah beberapa cara mengatasi tumit kering dan pecah-pecah. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: