Hati-hati! Ini 5 Efek Samping Makan Buah Jeruk Terlalu Banyak, Dapat Perparah Asam Lambung

2. Memperparah GERD

Efek samping berikutnya yang mungkin terjadi jika kamu makan jeruk berlebihan adalah memperparah kondisi GERD atau penyakit refluks gastroesofagus. 

Penyakit ini merupakan kondisi saat cairan asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan sehingga penderitanya akan merasakan sensasi terbakar di bagian dada yang menjalar ke kerongkongan. 

BACA JUGA:Kaya Akan Vitamin C, Berikut 6 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuhmu

Jika seseorang mengalami ini, maka mereka akan merasakan nyeri pada tenggoroka, mual, hingga sulit bernapas sehingga kamu perlu berhati-hati saat mengonsumsi buah jeruk. 

Hal ini lantaran buah jeruk mengandung kandungan asam yang tinggi serta mengandung asam sutrat yang dapat meningkatkan produksi asam lambung di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Buah Jeruk Menyimpan 12 Manfaat Istimewa untuk Kesehatan, Salah Satunya Efektif Melancarkan Pencernaan

Oleh sebab itu, pastikan untuk tidak mengonsumsi buah jeruk terlalu banyak untuk menghindari masalah ini. 

3. Alergi

Pada beberapa ornag, makan buah jeruk terlalu banyak dapat menyebabkan reaksi alergi seperti munculnya ruam atau gatal di sekitar mulut. 

Tidak hanya itu, pada mereka yang memiliki kondisi ini memiliki potensi untuk mengalami gangguan pencernaan termasuk merasakan sakit maag dan merasa tidak nyaman di bagian perut. 

BACA JUGA:Bisa Turunkan Berat Badan! Ini 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu, Cek di Sini

4. Kelebihan Vitamin C

Makan buah jeruk terlalu banyak juga dapat menyebabkan kelebihan vitamin C pada tubuh lantaran buah yang satu ini telah lama dikenal menjadi salah satu sumber vitamin C yang banyak. 

Adapun asupan vitamin C yang dianjurkan setiap harinya adalah sebanyak 75 milogram untuk wanita dan 90 miligram untuk pria. Namun batas maksimal konsumsi vitamin C ini adalah sebanyak 2.000 miligram untuk orang dewasa. 

Sumber: