Ingin Kurus? Terapkan 6 Kebiasaan Pagi Ini Dari Sekarang, Dijamin Ampuh dan Sehat

6 Kebiasaan Pagi Hari yang Bikin Kurus

1. Mengonsumsi Air Putih

Beberapa orang yang bangun di pagi hari dengan terburu-buru seringkali melupakan pentingnya mengonsumsi air putih di pagi hari. Meminum air putih di pagi hari dapat membersihkan usus dan juga tubuh dari racun-racun maupun sisa metabolisme.

Selain itu minum air putih di pagi hari juga dapat membuat tubuh kurus. Seperti yang dilansir dari WebMD, mengonsumsi air putih di pagi hari diketahui dapat merangsang sistem pencernaan dan membuatnya tetap aktif. 

BACA JUGA:Hidup Makin Tentram, Ini 10 Manfaat Dzikir yang Perlu Kamu Tahu, Rutinkan Pagi dan Sore Hari

Oleh sebab itu, sistem metabolisme juga akan meningkat sehingga dapat mempengaruhi berat badan menjadi lebih cepat turun.

2. Latihan Pernapasan atau Meditasi

Selain dengan mengonsumsi air putih, kamu juga dapat mengosongkan waktu luang dan melakukan latihan pernapasan atau meditasi. 

Meditasi dan latihan pernapasan dapat membantu tubuh mengurangi tingkat stress dan kecemasan yang pada akhirnya dapat memicu perilaku over eating atau emotional eating. 

BACA JUGA:Mengonsumsi Air Putih di Pagi Hari Ternyata Bikin Kurus, Cek Kebiasaan yang Bikin Kurus Lainnya di Sini

3. Menimbang Berat Badan

Siapa sangka jika rutin menimbang berat badan dapat membantumu untuk menjadi lebih kurus dan mengurangi berat badan. 

Hal ini karena saat kita rutin menimbang berat badan di pagi hari, hal tersebut dapat menjadi motivasi untuk diri sendiri agar dapat menurunkan berat badan. Berat badan yang turun secara konsisten dan tidak berlebihan dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. 

BACA JUGA:Tanpa Sadar Sering Dilakukan! 6 Kebiasaan Pagi Ini Ternyata Bisa Bikin Tubuh Jadi Gemuk, Cek Apa Saja

Menimbang berat badan di pagi hari juga dapat membuatmu mengontrol asupan kalori yang akan masuk ke dalam tubuh sehingga kamu akan menghindari makan berlebihan yang berujung pada tubuh yang tidak sehat. 

Sumber: