Ingin Kurus? Terapkan 6 Kebiasaan Pagi Ini Dari Sekarang, Dijamin Ampuh dan Sehat

Sebelum menimbang berat badan, pastikan untuk melakukannya setelah buang air untuk hasil timbangan yang lebih akurat. 

BACA JUGA:Tampil Glowing saat Lebaran, Ini Urutan Pakai Skincare Pagi yang Benar, Yuk Rutin Lakukan Mulai Sekarang

4. Berolahraga Sebelum Sarapan

Rutin berolahraga tentu dapat menjadi kunci untuk menurunkan berat badan. Namun ternyata dengan berolahraga sebelum sarapan di pagi hari dapat membuat tubuh menjadi kurus. 

Hal ini lantaran berolahraga dalam kondisi perut kosong dapat membantu tubuh membakar lebih banyak lemak tubuh. Selain itu, berolahraga sebelum sarapan juga dapat meningkatkan sensitvitas insulin dan membantu mengatur kada gula dasar serta mencegah berat badan bertambah. 

BACA JUGA:Baca Doa Ini di Pagi Hari! Rutinkan Insya Allah Rezeki Makin Lancar dan Berkah

Meski demikian, pastikan untuk melakukan olahraga yang ringan saja agar tubuh tidak kecapekan sebelum memulai aktivitas. 

5. Berjemur 

Berjemur di pago hari sangat disarankan untuk memperoleh tubuh yang sehat. Hal ini karena paparan sinar matahari pagi dapat membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian. 

BACA JUGA:5 Resep Olahan Alpukat Sehat yang Cocok untuk Menu Sarapan Bergizi di Pagi Hari, Yuk Cobain

Namun tak hanya itu, paparan sinar matahari pagi juga dapat membantu menurunkan berat badan. Terdapat sebuah peneliian yang menunjukkan bawha paparan sinar matahari pagi mampu mengurangi berat badan. 

Kamu dapat memperoleh manfaatnya dengan berjemur selama 10-15 menit perhari. 

BACA JUGA:Sudah Tahu? 6 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bikin Badan Kurus, Sehat atau Sebaliknya, Cari Tahu Disini!

6. Sarapan Tinggi Protein

Banyak yang beranggapan jika melewatkan sarapan bagus untuk tubuh karena dapat membuat berat badan berkurang. Padahal sarapan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan karena tubuh memerlukan energi sebelum beraktivitas. 

Sumber: