Cegah Sakit Jantung hingga Kanker, Ini 10 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Intip Kandungannya

BETVNEWS - Buah delima atau Punica granatum menawarkan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh, diantaranya mencegah kesehatan jantung dan kanker.

Kemampuan tersebut diperoleh berkat kandungan vitamin yang dimilikinya dapat memberikan nutrisi kepada tubuh. Adapun kandungan yang dimaksud adalah vitamin C, kalsium, serat, thiamin, folat dan berbagai sifat antioksidan lain.

Kandungan inilah yang mendorong buah delima mampu memberikan manfaat kesehatan mulai dari mencegah sakit jantung, turunkan tekanan darah, cegah anemia, melawan infeksi, obati radang sendi dan berbagai penyakit lainnya.

BACA JUGA:Ternyata Lari Pagi Sangat Baik untuk Kesehatan Jantung, Cek di Sini Manfaat Lainnya, Yuk Rutin Olahraga!

Manfaat ini bisa kamu rasakan dengan mengkonsumsi buah delima secara langsung atau menjadikannya jus. 

Buah delima memiliki warna oren kemerahan dengan banyak bulir-bulir di dalamnya. Diketahui buah delima memiliki rasa yang asam dan manis, sangat menyegarkan ketika dikonsumsi.

Melansir dari halodoc.com, buah delima memiliki kandungan dan manfaat sebagai beikut:

Kandungan 100 gram Buah Delima

• Air: 77,93 gram (g).
• Kalori: 83000 kkal.
• Protein: 1,67 g.
• Lemak: 1,17 g.
• Karbohidrat: 18,7 g.
• Serat: 4 g.
• Gula: 13,67 g.
• Kalsium: 10 miligram (mg).
• Zat besi: 0,3 mg.
• Magnesium: 12 mg.
• Fosfor: 36 mg.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan untuk Penderita Diabetes Agar Tidak Lemas, Aman Dikonsumsi Jika Sedang Kambuh

• Kalium: 236 mg.
• Natrium: 3 mg.
• Zinc: 0,35 mg.
• Tembaga: 0,158 mg.
• Selenium: 0,5 mikrogram (mcg).
• Vitamin C: 10,2 mg.
• Thiamin: 0,067 mg.
• Riboflavin: 0,053 mg.
• Niacin: 0,293 mg.
• Vitamin B-6 0,075 mg.
• Folat: 38 mcg.
• Vitamin E: 0,6 mg.
• Vitamin K: 16,4 mcg.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Cegah Dehidrasi hingga Sehatkan Mata, Cek Kandungannya

1. Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat buah delima untk kesehatan yang pertama adalah dipercaya dapat mencegah penyakit jantung. 

Hal ini karena karena kandungan yang dimilikinya dapat membantu mengurangi penyempitan pembuluh darah jantung.

Oleh sebab itu, jika kamu berpotensi terkena penyakit jantung akibat keturnan atau hal lain, mengkonsumsi buah delima secara rutin selama 3 bulan dapat mencegah kemungkinan tersebut.

Sumber: