Yuk Cegah Mata Minus Pada Anak dengan Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini, Salah Satunya Brokoli

BACA JUGA:Remaja Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Fatal Bikin Mata Minus, Sebaiknya Hindari Mulai Dari Sekarang

4. Buah Beri dan Jeruk

Selain kacang-kacangan, buah beri dan jeruk merupakan makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak-anak.

Jeruk dan berbagai jenis buah seperti stroberi, blueberry, bahkan ceri mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C yang terkandung di dalam buah-buahan ini tentunya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak.

BACA JUGA:Cek Disini! Inilah Daftar Buah Sehat Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Buruan Intip Apa Aja

Maka dari itu, makanan yang satu ini wajib dikonsumsi sebagai pelindung melawan infeksi dan penyakit mata lainnya.

5. Ikan-ikanan

Terakhir adalah ikan-ikanan yang menjadi makan pencegah mata minus untuk anak-anak. Beberapa jenis ikan yang dapat dikonsumsi oleh anak ialah salmon, sarden, tuna, dan makarel.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ini, Salah Satunya Cegah Anemia

Jenis-jenis ikan ini mengandung omega-3 yang dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan tersebut dapat melumasi mata anak, sehingga terhindar dari mata kering.

Selain itu, mengonsumsi ikan secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena katarak dan degenerasi makula.

BACA JUGA:5 Bahan Alami Ini Dapat Cerahkan Wajah dengan Ampuh dan Minim Efek Samping, Salah Satunya Minyak Zaitun

Demikian informasi mengenai daftar makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak-anak. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: