Kamu Perlu Tahu! Tidur Berlebihan Tidak Dianjurkan Karena Hal Ini, Cek Risiko dan Penyebabnya di Sini

2. Diabetes

Penelitian menjelaskan, seseorang yang sering tidur sangat lama atau kurang tidur berisiko mengalami gangguan pada metabolisme dan hormon, yakni insulin.

Tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan diabetes, tidak hanya itu hal ini juga berlaku bagi kamu yang tidur sangat singkat. Bisa meningkatkan risiko diabetes. 

3. Gangguan mental

Insomnia yang dialami seseorang terjadi dikarenakan depresi, tidak itu saja gangguan tidur berlebihan juga terjadi oleh penderita depresi. Hal ini perlu ditangani langsung, sebab jika tak diobati segera akan memperparah depresi yang dialami.

BACA JUGA: Wajib Lakukan 6 Hal Ini Agar Terhindar dari Penyakit Malaria, Nomor 1 Gunakan Kelambu Saat Tidur

Tak hanya itu, tidur lama dapat membuat seseorang terjadi gangguan cemas, sulit untuk konsentrasi, kurangnya daya ingat  atau gangguan memori, dan mudah lelah.

4. Penyakit jantung

Risiko datangnya penyakit jantung bisa terjadi dan mengalami peningkatan bagi seseorang yang sering tidur cukup lama atau kurang tidur.  Belum diketahui secara pasti penyebab hal ini terjadi. Hanya saja gangguan tidur bisa berpengaruh pada metabolisme dan kinerja organ tubuh menjadi bermasalah.

Pada kondisi tersebut bisa memberatkan kerja jantung dan terjadi peningkatan risiko penyumbatan di daerah pembuluh darah jantung.

BACA JUGA:Bukan Hanya Tidur Aja, Ini 7 Jenis Kebutuhan Istirahat dalam Hidup, Kamu Wajib Tahu!

5. Sakit punggung

Dapat menyebabkan sakit punggung, hal ini terjadi karena kamu terlalu lama tidur dan saat tidur berada di posisi yang sama, terutama telentang. Hal inilah bisa membuat tulang punggung menjadi kaku dan mendatangkan rasa nyeri.

6. Sakit kepala

Jika kamu sering tidur di siang hari terlalu lama, akan merasa kesulitan tidur pada malam harinya. Sebab bisa memengaruhi kerja senyawa kimia di otak (neurotransmitter) seperti serotonin.

Sumber: