6 Sumber Kolagen Alami Ini Bisa Bantu Penuhi Asupan Kolagen Tubuh, Apa Saja?

1. Vitamin A

Sumber kolagen alami untuk tubuh yang pertama adalah Vitamin A. Vitamin yang satu ini dappat membantu merangsang produksi kolagen dan juga menangkan efek buruk dari paparan sinar UV yang merugikan kulit. 

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Delima untuk Kecantikan, Bikin Wajah Lembap hingga Rangsang Produksi Kolagen

Vitamin A ini dapat ditemukan di dalam beberapa jenis makanan, seperti tomat, wortel, sayuran berdaun hijau, mangga, produk susu, ikan, hati sapi, udang, minyak hati ikan cod dan juga telur. 

2. Vitamin C

Sumber kolagen alami berikutnya adalah Vitamin C. Sama seperti vitamin A, vitamin C juga membantu merangsang produksi kolagen sehingga diperlukan untuk mnejaga kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Berikut Daftar Makanan Berkolagen Tinggi, Bagus Untuk Kesehatan Kulit, Cek Ada Apa Saja

Tidak hanya itu, sumber kolagen alami yang satu ini juga bermanfaat untuk mencegah kulit kering dan membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dan keriput. 

Kamu dapat mendapatkan vitamin C ini dari beragam makanan, seperti jeruk, stroberi, pepaya, brokoli dan juga sayuran berdaun hijau. 

BACA JUGA:Berikut Daftar Makanan Berkolagen Tinggi, Bagus Untuk Kesehatan Kulit, Cek Ada Apa Saja

3. Antiosianin

Selain vitamin, sumber kolagen alami juga berasal dari antosianin yang merupakan zat yang efektif dalam meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh. 

Antosianin sendiri merupakan pigmen warna yang terdapat di dalam uah dan sayuran. Beberapa makanan yang mengandung antosianin di dalamnya antara lain yaitu anggur, delima, buah beri, tomat dan juga kacang merah. 

BACA JUGA:Inilah 5 Daftar Makanan Sumber Kolagen, Salah Satunya Blackberry, Bahan Alami Bagus untuk Kulit

4. Protein

Sumber: