6 Sumber Kolagen Alami Ini Bisa Bantu Penuhi Asupan Kolagen Tubuh, Apa Saja?

BETVNEWS - Terdapat beberapa sumber kolagen alami yang dapat membantu kamu untuk memenuhi asupan nutrisi yang satu ini. 

BACA JUGA: 5 Rekomendasi Minuman Kolagen Ini Dapat Penuhi Asupan Nutrisi Tubuh, Ada Noera Collagen Drink

Mengetahui sumber kolagen alami untuk tubuh ini perlu dilakukan karena kolagen merupakan senyawa yang diperlukan oleh tubuh dan bermanfaat untuk banyak hal. 

Terlebih lagi seiring berjalannya waktu produksi kolagen di dalam tubuh akan berkurang sehingga sumber kolagen alami untuk tubuh ini akan sangat diperlukan. 

BACA JUGA:10 Dampak Ini Akan Terjadi Pada Tubuhmu Jika Kekurangan Kolagen, Cek Apa Saja!

Adapun sumber kolagen sendiri biasnya diperoleh melalui makanan. Kolagen alami terdapat dalam daging dan ikan maupun sumber-sumber lainnya yang mengandung nutrisi yang diperlukan untuk memproduksi kolagen di dalam tubuh. 

Kolagen sendiri merupakan protein alami di dalam tubuh yang menyusun kulit, tulang, otot, tendon dan ligamen serta memiliki beragam manfaat untuk tubuh. 

BACA JUGA:Ayam hingga Tomat, Ini 10 Daftar Makanan Tinggi Kolagen, Konsumsi Sekarang dan Penuhi Asupan Kolagenmu

Sebagai sebuah jenis protein penting yang diperlukan oleh tubuh dan merupakan komponen utama dari jaringan ikat, termasuk kulit, tulang, tendon, ligamen dan juga kartilago, kolagen memiliki peranan penting untuk memberikan kekuatan struktural dan elastisitas pada jaringan tersebut. 

Kekurangan kadar kolagen di dalam tubuh dapat menimbulkan beragam masalah baik masalah kecantikan maupun maslaah kesehatan seperti kulit yang mengendur, masalah pada persendian, hingga masalah pada rambut dan juga kesehatan. 

BACA JUGA:Pernah Dengar Soal Kolagen? Ini Manfaatnya untuk Tubuh, Bisa Kencangkan Kulit Lho!

Meski sumber kolagen biasanya berasal dari makanan, namun beberapa sumber berikut yang menjadi sumber alami yang dapat meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh. 

Sumber Kolagen Alami untuk Tubuh

Mengutip dari laman alodokter.com, berikut sumber kolagen alami untuk tubuh. 

Sumber: