Pecinta Mangga Merapat! Ini 9 Manfaat Buah Mangga untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

BETVNEWS - Pecinta mangga bisa merasa gembira karena manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh sangat beragam sehingga kamu dianjurkan untuk mengonsumsi buah yang satu ini.

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Jus Mangga Bisa Bikin Mata Makin Sehat, Cek Resep dan Cara Membuat di Sini

Buah mangga sendiri menjadi salah satu buah yang sangat digemari oleh masyarakat karena rasanya yang nikmat. Buah tropis ini banyak ditemui di beberapa negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. 

Mangga merupakan buah musiman yang seringkali menjamur di pasaran saat panen tiba sehingga di saat bersamaan, konsumsi buah mangga juga akan meningkat drastis pada musim-musim ini termasuk penjualannya. 

BACA JUGA:Buah Mangga Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

Bukan hanya enak, buah mangga juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang tentunya sangat bermanfaat untuk tubuh. 

Adapun kandungan dalam buah mangga seperti yang dikutip dari laman halodoc.com adalah sebagai berikut. 

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah dan Berat Badan

Di dalam satu cangkir mangga segar seberat 165 gram terdapat setidaknya beberapa kandungan berikut :

1. Kalori sebanyak 99 kkal

2. Protein sebanyak 1,4 gram

3. Lemak sebanyak 0,6 gram

4. Serat sebanyak 2,6 gram

5. Gula sebanyak 22,5 gram

Sumber: