Pecinta Mangga Merapat! Ini 9 Manfaat Buah Mangga untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Ini 5 Resep Minuman Mangga Kekinian, Sehat dan Makin Segar, Cukup Siapkan Bahan Berikut

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah mangga juga dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung karena kandungan magnesium dan potasium yang bermanfaat untuk menjaga aliran darah agar tetap sehat. Kandungan ini juga menjaga pembuluh darah tetap rileks serta menstabilkan tekanan darah.

Mangga juga mengandung mangiferin yang dapat menjaga kesehatan jantung dengan melindungi sel-sel jantung dari peradangan, menurunkan kadar kolesterol, trigliserida dan asam lemak di dalam darah. 

BACA JUGA:Mango Squash hingga Es Mangga Jelly, Berikut 3 Resep Olahan Minuman Mangga untuk Berbuka Puasa Hari Ini

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan nutrisi dalam mangga dapat membantu menjaga kesehatan mata karena mangga mengandung antioksidan lutein dan zeaxantin.

Zeaxantin sendiri bertindak sebagai tabir surya alami untuk mata sehingga dapat menyerap cahaya berlebih dan melindungi mata dari radiasi blue light. Selain itu, kandungan vitamin A dalam mangga juga tentunya mampu menjaga kesehatan mata. 

BACA JUGA:3 Resep Makanan Olahan Mangga yang Lezat dan Segar, Cocok untuk Menu Berbuka Puasa

7. Kaya Antioksidan

Mangga merupakan buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan sendiri penting bagi tubuh karena berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit. 

Beragam antioksidan terdapat di dalam buah mangga, dan antioksidan tertinggi yang terdapat dalam buah mangga adalah polifenol.

BACA JUGA: Mangga Harum Manis hingga Indramayu, Inilah 6 Jenis Mangga yang Dapat Kamu Temui di Indonesia

Selain polifenol, antioksidan lainnya yang terkandung di dalam buah mangga adalah mangiferin, antosianin, katekin, asam benzoat, quercetin dan sebagainya. 

8. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit

Sumber: