Sederet Manfaat Jamur Tiram untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Mujarab Kurangi Risiko penyakit Jantung

1. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Jamur tiram banyak mengandung beta-glukan. Beta-glukan dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Kolesterol dapat dikurangi dengan mengonsumsi jamur tiram dengan cara yang benar.

Dengan berkurangannya kadar kolesterol, risiko terjadinya penyumbatan pada pembulu darah dan penyakit jantung akan berkurang.

BACA JUGA:7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, Salah Satunya Tangkal Radikal Bebas

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Manfaat jamur tiram untuk kesehatan ialah dapat menjaga kesehatan jantung. Banyak mengonsumsi jamur tiram, dapat menurunkan kadar kolesterol dan darah tinggi dalam tubuh, sehingga risiko penyakit jantung dapat dihindari.

Ketahui, jika kolesterol dan darah tinggi merupakan dua faktor terbesar yang berkontribusi dalam meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jamur tiram mengandung beta-glukan yang dapat mengurangi kolestrol. Mengonsumsi jamur tiram selama 7 hari tidak hanya menurunkan gula darah, tetapi juga kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah.

BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu! Ini 5 Tanda Anak Alami Trauma Emosional, Salah Satunya Jadi Pendiam

3. Kaya Antioksidan

Mengapa jamur tiram baik untuk kesehatan, karena jamur tiram kaya akan antioksidan. Zat antioksidan merupakan kandungan yang penting guna melawan dan menangkal radikal bebas yang dapat membuat tubuh terserang berbagai macam penyakit seperti Kanker.

Senyawa antioksidan yang terkandung di dalam jamur tiram adalah flavonoid dan fenol.

Banyak ilmuan mengungkap bahwa jamur tiram mengandung banyak sekali antioksidan daripada jenis jamur lainnya. Maka dari itu, jamur tiram banyak dijadikan sebagai suplemen makanan.

BACA JUGA:Inilah 6 Tips Dapatkan Kulit Cerah Berseri, Rahasia Kecantikan yang Perlu Kamu Ketahui

4. Mencegah Risiko Kanker

Sumber: