Sudah Tidur Cukup Tapi Masih Sering Mengantuk, Bisa Jadi Karena 7 Hal Ini

BACA JUGA:Ada Cara Cepat Agar Kamu Tidur Lelap di Malam Hari, Luangkan Waktu 8 Jam Saja! Penderita Insomnia Perlu Tahu

7. Kualitas tidur buruk

Tidak dapat dipungkiri lagi, jika kamu memiliki kualitas tidur buruk bisa menyebabkanmu sering mengantuk. 

Bahkan seseorang yang kerap terbangun di malam hari, tidur tidak nyenyak, atau memiliki gangguan tidur seperti sleep apnea. Hal tersebut membuatmu tidak cukup beristirahat walau sudah tidur lama.

Beberapa faktor yang dapat mengganggu kualitas tidur yakni mulai dari cemas, depresi, gangguan tidur, kondisi tidur yang tidak nyaman, hingga kebiasaan tidur yang buruk.

BACA JUGA:Bukan Hanya Tidur Aja, Ini 7 Jenis Kebutuhan Istirahat dalam Hidup, Kamu Wajib Tahu!

Nah, inilah beberapa penyebab atau alasan kenapa kamu sering mengantuk walau sudah tidur cukup. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: