Inilah 4 Kebiasaan Makan Bikin Perut Buncit, Buat Lemak Perut Makin Menumpuk, Yuk Hindari

Sebuah penelitian menyebutkan, mereka yang makan sambil menonton TV atau berjalan kaki, cenderung mengonsumsi makanan lima kali lebih banyak jika dibandingkan dengan mereka yang fokus saat makan dan tidak sedang mengerjakan aktivitas yang lain.

2. Makan Makanan Sehat Berkalori Tinggi Secara Berlebihan

Kebiasaan makan yang dapat menyebabkan perut buncit selanjutnya adalah makan makanan sehat namun mempunyai kalori tinggi secara berlebihan.

BACA JUGA:Perut Buncit Dapat Disebabkan oleh Makanan, Apa Saja? Cek Disini Siapa Tahu Kamu Pernah Makan

Makanan bergizi memang sangat penting untuk kesehatan, namun kita tetap harus memperhatikan ukuran porsi dari makanan tersebut.

Meskipun jenis makanan yang dikonsumsi sehat, tetap saja kalori yang dihasilkan tinggi. Apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

Kebiasaan ini tentu saja harus dihindari jika tidak ingin mendapatkan risiko perut buncit.

BACA JUGA:Dipercaya Ampuh Bakar Lemak Perut, Ini 5 Olahraga yang Direkomendasikan untukmu

3. Terlalu Sering Makan Di Luar

Kebiasaan makan berikutnya yang dapat menyebabkan perut buncit ialah terlalu sering makan diluar atau jajan.

Terlalu sering makan diluar tidak hanya menyebabkan pengeluaran membengkak, lingkaran pinggang pun juga ikut mengalami pembesaran.

Hal ini bisa terjadi sebab beberapa restoran cenderung menyajikan porsi makanan yang jauh lebih besar.

BACA JUGA:Perut Buncit Bisa Disebabkan Oleh Makanan, Berikut 5 Daftarnya, Nomor 2 Sangat Berisiko

Tidak hanya itu, restoran yang melayani makanan cepat saji pun sering kali menyajikan makanan yang mengandung gula tambahan, penyumbang lemak di perut. 

Oleh karena itu, pertimbangkan untuk masak di rumah saja karena cara yang paling efektif terhindar dari makan-makanan tidak sehat adalah dengan mengolah sendiri masakannya.

Sumber: