Inilah Sederet Makanan Ampuh Mencegah Mata Minus Pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu

2. Wortel

Makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak selanjutnya adalah wortel. Wortel dikenal sebagai sayuran yang baik manjaga kesehatan mata.

Wortel mengandung beta karoten yang tinggi yang dapat menjaga dan meningkatkan fungsi mata pada anak. 

BACA JUGA:Mata Makin Sehat dengan Melakukan 7 Kebiasaan Ini, Apa Saja?

Dengan mengonsumsi wortel setiap hari sejak dini, dijamin anak-anak terhindar dari mata minus.

3. Kacang

Makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak selain worter adalah kacang-kacangan. Kacang-kacangan diketahui mengadung vitamin E tingkat tinggi di mana vitamin in dapat melindungi mata dari kerusaakan usia.

BACA JUGA:Hujan Lebat, 2 Desa di Kecamatan Uram Jaya Lebong Terendam Banjir

Studi pun menunjukkan, mengonsumsi kacang-kacanagn setiap hari dapat mengontrol mata minus atau miopia secara efektif.

Namu, perlu diingatr pastikan juka anak tidak alegri mengonsumsi kacang. Jika punya alergi, sebaiknya hindari dan cari alternatif lainnya.

BACA JUGA:Hujan Lebat, 2 Desa di Kecamatan Uram Jaya Lebong Terendam Banjir

4. Buah Beri dan Jeruk

Selain kacang-kacangann, buah beri dan jeruk merupakan makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak-anak.

Jeruk dan berbagai jenis buah seperti stroberry, blueberry, bahkan cery mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C yang terkandung di dlam buah-buahan ini tentunya dapat meningkatkan sisitem kekebalan tubuh pada anak.

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Jus Mangga Bisa Bikin Mata Makin Sehat, Cek Resep dan Cara Membuat di Sini

Sumber: