Anak Sulit Tidur dan Sering Mengigau? Coba Atasi dengan 7 Cara Ini

1. Pastikan ruang tidur anak nyaman, bersih, dan tidak terlalu dingin maupun hangat

2. Biarkan anak bermain di luar ruangan agar mereka dapat terpapar sinar matahari dalam beberapa waktu

BACA JUGA:Inilah Sederet Makanan Ampuh Mencegah Mata Minus Pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu

3. Terapkan jadwal pada anak untuk tidur dan bangun di waktu yang sama berulang kali setiap harinya secara konsisten 

4. Batasi aktivitas anak agar tidak terlalu berlebihan dan menyebabkannya lelah di malam hari

BACA JUGA:Anak Tantrum Bikin Heboh? 6 Cara Ini Bisa Bantu Orang Tua untuk Mengatasinya

5. Singkirkan barang elektronik di tempat tidur, misalnya televisi ataupun ponsel karena hal tersebut dapat membuat anak sulit tidur 

6. Hentikan memberi makanan berat sebelum waktu tidur beberapa jam

7. Bacakan dongeng pada anak sebelum tidur

BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Anak Tantrum yang Bikin Orang Tua Kewalahan, Salah Satunya Karena Stres

Demikian beberapa cara yang dapat dilakukan orang tua agar anak berhenti mengigau dan tidur nyenyak tanpa gangguan. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: