5 Kebiasaan Baik Bantu Atasi Asam Urat, Kurangi Konsumsi Purin hingga Alkohol

BETVNEWS - Inilah 5 kebiasaan baik bantu atasi asam urat di dalam tubuh, mulai dari kurangi konsumsi purin hingga alkohol. Cek informasi lengkapnya di sini.

Asam urat adalah jenis radang yang menyerang sendi, namun berbeda dari jenis radang sendi lainnya.

BACA JUGA:Anak Sulit Tidur dan Sering Mengigau? Coba Atasi dengan 7 Cara Ini

Pasalnya, asam urat menyebabkan nyeri sendi yang muncul secara tiba-tiba dan intens, biasanya terjadi pada malam hari.

Melansir dari berbagai sumber, persendian yang paling sering terkena adalah jempol kaki, namun persendian apapun juga bisa terkena penyakit ini.

BACA JUGA:Selain Begadang, Berolahraga di Malam Hari Turut Berbahaya, Inilah 5 Risiko yang Ditimbulkan untuk Tubuh

Biasanya pria memiliki risiko terkena asam urat tiga kali lebih besar daripada wanita, meskipun wanita pasca menopause juga berisiko. 

Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu mencegah penyakit asam urat, apa saja? Simak di bawah ini infonya.

BACA JUGA:3 Resep Puding Enak dan Lembut Ini Wajib Dicoba, Cocok Disajikan Saat Santai di Rumah

Kebiasaan Baik Bantu Atasi Asam Urat

1. Latihan Meditasi

Stres bisa memicu tekanan darah naik hingga akhirnya menyebabkan serangan asam urat. Oleh karena itu, dalam kehidupan sehari-hari kita perlu membiasakan diri untuk mengelola stres dengan lebih baik. 

Salah satu cara mencegah asam urat adalah dengan berlatih meditasi. Latihan meditasi dapat membantu menenangkan diri dan menjaga pikiran dan tubuh Anda dalam kondisi stabil.

BACA JUGA:Morning Depression Bisa Membuat Suasana Hati Makin Buruk, Ini 5 Cara Mengatasinya

Sumber: