12 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Jaga Kesehatan Jantung

Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh

1. Menurunkan Berat Badan

Kopi dikenal dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kafein yang terdapat di dalamnya. 

Kandungan kafein ini membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak sehingga penurunan berat badan dapat terjadi lebih cepat. 

BACA JUGA:Ternyata Masker Kopi Ampuh Kurangi Peradangan Kulit, Cek 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Wajah di Sini

2. Mengurangi Resiko Diabetes Tipe 2

Selain untuk berat badan, kopi juga dapat mengurangi resiko penyakit diabetes tipe 2. Mayo Clinic, sebuah pusat kesehatan akademis nirlaba asal Amerika mencatat bahwa terdapat beberapa studi yang membuktikan bahwa mengonsumsi kopi baik yang mengandung kafein atau tidak dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2. 

Diabetes tipe 2 sendiri ditandai dengan adanya peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh resistensi insulin (kemampuan untuk mengeluarkan insulin berkurang). Studi menunjukkan bahwa orang yang meminum kopi memiliki resiko 23-50% lebih rendah terkena diabetes tipe ini. 

BACA JUGA:Harga Kopi di Bengkulu Naik, Pemprov Harap Petani Tetap Pertahankan Kualitas

3. Meningkatkan Energi

Kopi memang telah dikenal lama mampu meningkatkan energi karena kandungan kafein di dalamnya. Oleh sebab itu banyak orang yang meminum kopi di pagi hari sebelum memulai hari agar dapat memulai hari dengan penuh energi. 

4. Sumber Antioksidan Untuk Tubuh

Kopi merupakan buah yang kaya akan antioksidan, baik masih berupa buah maupun biji. Bahkan kopi merupakan salah satu penyumbang antioksidan terbesar untuk tubuh meski yang tidak berkafein sekalipun. 

BACA JUGA:Kulit Makin Sehat, Ini 5 Manfaat Masker Kopi! Ampuh Kurangi Jerawat di Wajah

Karena itu, kopi dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang dapat memicu kerusakan sel dan jaringan tubuh. 

Sumber: