Kaya Akan Serat, Inilah 5 Minuman Sehat Bagus untuk Sistem pencernaan

Biji chia dapat dicampurkan kedalam air dan perasan lemon, atau dapat dicampurkan ke dalam minuman lainnya. Minuman ini diketahui dapat meransang kelancaran buang air besar.

BACA JUGA: Bikin Alergi hingga Gangguan Pencernaan, Ini 5 Efek Samping Makan Buah Nangka Berlebih

Biji chia mengandung serat tinggi, mengonsumsi serat yang sesuai bisa membantumu mengatasi sembelit atau konstipasi.

Itulah 5 minuman tinggi serat bagus untuk sistem pencernaan. Mengonsumsi minuman-minuman ini secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Jaga Berat Badan hingga Lancarkan Pencernaan

Selain itu, penting untuk menjaga pola makan seimbang dan menghindari makanan dan minuman yang dapat mengiritasi saluran pencernaan, seperti makanan pedas, berlemak, dan minuman beralkohol.

Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: