Kaya Akan Serat, Inilah 5 Minuman Sehat Bagus untuk Sistem pencernaan

BETVNEWS - Kaya akan serat, inilah 5 daftar minuman sehat bagus untuk sistem pencernaan, Yuk simak ulasan lengkapnya di sini.

Serat bagi tubuh adalah suatu kebutuhan yang amat diperlukan, sebab selain melancarkan pencernaan banyak manfaat baik lainnya bagi kesehatan.

BACA JUGA:Bukan Hanya Lancarkan Pencernaan, Ini 7 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

Masalah pencernaan bisa dipicu oleh berbagai macam faktor, salah satunya adalah dari makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Mengonsumsi makan atau minuman yang tidak mengandung serat dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan seperti sembelit atau susah buah air besar.

BACA JUGA:Lancarkan Pencernaan hingga Kontrol Tekanan Darah, Simak 12 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan di Sini

Salah satu langkah yang efektif melancarkan sistem pencernaan adalah dengan menerapkan kebiasaan minum minuman yang sehat.

Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, penting untuk mengonsumsi minuman yang mendukung fungsi pencernaan dan meningkatkan keseimbangan mikrobiota usus.

BACA JUGA:4 Jenis Buah Tidak Boleh Dicampur Sebagai Jus, Efek Sampingnya Bisa Ganggu Sistem Pencernaan

Berikut adalah beberapa minuman sehat yang bagus untuk sistem pencernaan.

1. Air mineral/air putih

Air mineral/air putih adalah salah satu minuman alami yang wajib kamu konsumsi setiap hari. Pastikann kebutuhan cairan tubuhmu tercukupi setiap harinya.

Tubuh memerlukan setidaknya 1.500 mL air setiap hari. Air mineral dapat menyediakan magnesium dan sulfat yang memiliki efek pencahar apabila kamu memiliki masalah pencernaan seperti sembelit.

BACA JUGA:Pencernaan Makin Lancar, Cukup Konsumsi 6 Minuman Sehat Ini

Sumber: