7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Flu hingga Atasi Sinusitis

Di dalam buah nanas terdapat vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imun di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi 1 cangkir buah nanas segar atau setara dengan 150 gram nanas sudah mampu mencukupi kebutuhan vitamin C harian. 

BACA JUGA:Tumbuh Subur di Indonesia, Ini 7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Bisa Cegah Flu

Saat vitamin C ini terpenuhi, maka daya tahan tubuh akan menjadi lebih kuat sehingga dapat melawan infeksi termasuk mencegah flu. 

2. Meringankan Peradangan Usus

Buah nanas juga bermanfaat untuk meringankan peradangan usus karena kandungan bromelanin yang ada di dalamnya. Bromelanin ini merupakan enzim khas yang ada di dalam buah nanas. 

BACA JUGA:9 Masalah Kesehatan Ini Bisa Teratasi dengan Mengonsumsi Nanas Madu, Apa Saja Sih? Cek di Sini

Mengutip laman alodokter.com, diketahui bahwa kandungan enzim ini selain dapat mengurangi peradangan usus akibat penyakit kolitis ulseratif sehingga gejala dan keluhannya dapat berkurang. 

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Selain meringankan peradangan usus, buah nanas juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang karena kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya. 

BACA JUGA:Jangan Dibuang! Berikut 5 Manfaat Bonggol Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sehatkan Kulit

Vitamin C ini terbukti dapat merangsang produksi sel pembentuk tulang dan melindungi sel tulang dari kerusakan, salah satunya adalah penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang. 

4. Meningkatkan Kesuburan

Buah nanas ini juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan berkat kandungan enzim bromelanin yang merupakan agen antiinflamasi dan antikagulasi (pengencer darah) sehingga keduanya dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. 

BACA JUGA:Ada Ayam Nanas hingga Puding, Yuk Simak 4 Resep Olahan Buah Nanas Ini

Efek antikoagulasi ini dapat membantu meningkatkan alirah darah termasuk ke rahim dan juga lapisannya sehingga dapat menurunkan potensi peradangan pada reproduksi wanita seperti endometriosis. 

Sumber: