Super Food! Inilah 10 Daftar Lengkap Manfaat Buah Blueberry Bagin kesehatan Tubuh

1. Mencegah munculnya keriput pada wajah

Manfaat blueberry yang bikin kaget ialah dapat mencegah munculnya keriput pada wajah. Mengonsumsi blueberry dapat meningkatkan jumlah kolagen pada kulit. Ketika jumlah kolagen pada kulit bertambah maksimal, maka keriput dapat dihindarkan.

Blueberry mengandandung vitamin B, vitamin C, serta vitamin E yang sangat bagus untuk kesehatan kulit.

Keriput sering kali muncul bahkan kepada seseorang yang usianyanya masih 20 tahun. Hal ini banyak terjadi karena pengaruh lingkungan dan sering terpapar sinar UV.

Untuk mencegah dan menghindari diri dari penuaan dini, rutinlah mengonsumsi buah blueberry. Kamu boisa mengonsumsinya secara langsung, dicampurkan dengan aneka makanan, bahkan dapat dibuat masker wajah.

BACA JUGA:Intip Kandungan Nutrisi di Dalam Buah Markisa, Berikut 7 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

2. Dapat mencegah radang otak

Manfaat blueberry bagi tubuh salah satunya adalah dapat menjaga kesehatan otak. Kesehatan otak dapat bertanbak baik dengan rutin mengonsumsi buah blueberry.

Radang otak dapat terjadi apabila jarang mengonsumsi buah jenis ini. Risiko mengalami penurunan fungsi otak sangat berpotensi tinggi.

Maka dari itu, untuk mencegah hal buruk, rutinlah mengonsumsi blueberry mulai sekarang.

BACA JUGA:Meskipun Memiliki Banyak Manfaat, Jambu Biji Bisa Picu Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebihan, Cek Apa Saja

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, mineral, serat serta antioksidan yang tinggi mampu mengatasi penumpukan lemak dan kerusakan pembuluh darah jantung.

Blueberry mempunyai sifat anti-inflamasi sehingga baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Buah blueberry mampu melindungi pembulu darah untuk mencegah kekakuan pembulu arteri.

BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Jambu Biji Secara Rutin untuk Kesehatan, Salah Satunya Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Sumber: