Super Food! Inilah 10 Daftar Lengkap Manfaat Buah Blueberry Bagin kesehatan Tubuh

8. Dapat menurunkan kolesterol

Manfaat mengonsumsi blueberry selanjutnya dapat menurunkan kolesterol. Beberapa penelitian mengungkap bahwa ekstrak blueberry dapat menurunkan kolesterol dalam darah.

Kolesterol jahat yang ada di salam tubuh dapat dipecah oleh zat yang terkandung di dalam bua blueberry. Inilah mengapa mengonsumsi buah blueberry sangat dianjurkan bagi penderita kolesterol.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Flu hingga Atasi Sinusitis

9. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dan fitonutrien dalam blueberry dapat membantu melawan kanker dengan mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanker. Penelitian menunjukkan bahwa blueberry dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus besar dan kanker payudara.

BACA JUGA:Kontrol Kadar Gula Darah hingga Cegah Maag, Ini 5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

10. Menurunkan Berat Badan

Blueberry rendah kalori tetapi tinggi serat, yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan. Mengonsumsi blueberry sebagai bagian dari diet seimbang dapat membantu mengurangi asupan kalori dan mendukung penurunan berat badan.

BACA JUGA:Anti Aging Alami yang Ampuh Cegah Penuaan, Kulit Manggis Tawarkan 6 Manfaat Ini untuk Wajah, Cek Sekarang

Itulah 10 daftar lengkap manfaat blueberry untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi blueberry secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: