Dialami 57 Persen Ibu, Yuk Cegah Baby Blues Syndrome dengan 5 Cara Ini

BACA JUGA:Bahaya Untuk Ibu Hamil? Inilah Efek Samping Mengkonsumsi Buah Kelengkeng yang Perlu Kamu Ketahui

Tidak hanya itu, mengonsumsi makanan sehat juga bisa menjadi solusi jika kamu tidak sempat berolahraga karena mengonsumsi makanan sehat dapat membantumu untuk mengontrol mood. 

4. Bercerita pada Orang Terdekat

Curhat atau bercerita dengan orang terdekat juga dapat meredakan gejala baby blues karena kamu dapat bertukar cerita dan saling memberikan solusi dengan ibu lainnya mengenai perasaan yang dirasakan oleh ibu. 

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Buah Leci Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Mencegah Bayi Lahir Cacat

Menceritakan yang dirasakan ini juga dapat meringankan beban pikiran yang dirasakan oleh ibu baru ini. 

5. Menerapkan Komunikasi yang Baik dengan Suami

Pasangan atau suami menjadi seseorang yang sangat diperlukan oleh ibu baru sehingga penting untuk menerapkan komunikasi yang baik dengan suami. Komunikasi yang buruk dengan suami dapat meningkatkan resiko depresi pada ibu karena membuat rasa lelah meningkat dan energi berkurang. 

Oleh sebab itu, berkomunikasi dengan baik dengan pasangan dapat membantu mencegah baby blues karena ibu dapat mengutarakan isi hati dan perasaan yang dirasakan pada suami sehingga bisa saling mengerti. 

BACA JUGA:Penuh Kebutuhan Asam Folat hingga Atasi Anemia, Intip Sederet Manfaat Buah Stroberi Bagi Ibu Hamil

Demikian 5 cara mencegah baby blues syndrome yang perlu kamu ketahui. Yuk jadi lebih peka dan beri perhatian pada ibu agar mereka tidak mengalami hal ini. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: