Cakap Turunkan Tekanan Darah, Cek 7 Manfaat Lain Buah Mangga untuk Kesehatan di Sini

BETVNEWS - Buah mangga termasuk salah satu cara alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi, simak manfaat lainnya untuk kesehatan di sini.

Sebagai informasi, buah mangga termasuk salah satu buah favorit banyak orang, selain rasanya yang lezat buah mangga juga sangat baik bagi kesehatan.

Diketahui, buah mangga berasal dari India yang kemudian menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesia.

Mangifera indica atau mangga dapat tumbuh subur di dataran rendah hingga ketinggian 500 meter di atas permukaan laut.

BACA JUGA:Baik bagi Pengidap Hipertensi, Ini 8 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan, Cek Sekarang

Tidak hanya enak, buah mangga juga bermanfaat untuk kesehatan karena mengandung berbagai vitamin yang bisa menutrisi tubuh, kandungan tersebut berupa vitamin C, serat, zat besi, dan berbagai sifat antioksidan lain.

Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah mangga efektif mencegah kanker. Hal tersebut karena vitamin C mampu melawan radikal bebas yang bisa membunuh sel kanker.

Selain itu, buah mangga juga memiliki kandungan serat yang dapat membantu mengola berat badan.

Serat yang terdapat di dalam buah mangga mampu menahan rasa kenyang lebih lama serta membuat pencernaan lebih lancar.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan, Dapat Turunkan Tekanan Darah hingga Cegah kolesterol

Lebih dari itu, buah mangga juga mampu menyehatkan mata, rendahkan sembelit, cegah sakit jantung, dan berbagai ganguan kesehatan lainnya.

Melansir dari hellosehat.com, buah mangga memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

Kandungan Mangga Dalam 100 Gram

• 86,6 gram air,
• 0,7 gram protein,
• 0,5 gram lemak,
• 12,3 gram karbohidrat,
• 12 miligram vitamin C,
• 35 persen vitamin A,
• 20 persen folat, serta
• 8 persen vitamin K dan kalium.
• Kalsium, 
• Zat besi, dan  
• AntioksidanBACA JUGA:10 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Cakap Kontrol Gula Darah Salah Satunya

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Sumber: