Cakap Turunkan Tekanan Darah, Cek 7 Manfaat Lain Buah Mangga untuk Kesehatan di Sini

1. Menurunkan tekanan darah

Manfaat buah mangga yang pertama adalah membantu menurunkan tekanan darah. Kemampuan ini berkat kandungan antikosidan yang dimilikinya.

Rasa manis dari buah satu ini diketahui tidak menyebabkan gula darah naik sehingga tekanan darah tetap terjaga.

Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti Oklahoma State University dimana hasil peneliian tersebut menunjkan bahwa mengkonsumsi mangga di waktu tertentu dapat mengurangi kadar gula darah.

2. Menjaga kesehatan rambut dan kulit

Manfaat buah mangga untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit. Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam buah mangga ternyata dapat mengatasi permasalahan rambut rontok.

BACA JUGA:Kebiasaan Baik Minum Air Putih di Malam Hari, Dapatkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Hal ini karena vitamin A berfungsi menjaga jaringan epitel pada kulit dan rambut agar keduanya tetap lembap dan sehat sehingga terhindar dari masalah keronokan.

Tidak hanya itu, buah menagga juga mengandung vitamin C yang berfungsi menjaga kesehatan kulit.

Vitamin ini berkerja untuk menghasilkan kolagen yang memberikan serta menjaga elastisitas kulit sehingga menjadi lebih kencang dan sehat, terhindar dari masalah keriput serta tanda-tanda penuaan lainnya.

Manfaat tersebut dapat kamu nikmati dengan rutin mengkonsumsi buah mangga atau dimunum sebagai jus.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Mata, Ini Makanan yang Perlu Dikonsumsi, Ada Sayuran Hijau hingga Telur

3. Menyehatkan mata

Manfaat buah mangga untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan mata.

Hal i ini berkat kandugan lutein dan zeaxanthin yang terdapat di dalam mangga berfungsi membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata sehingga ketajaman penglihatan tetap terjaga.

Sumber: