5 Cara Mencegah Diabetes yang Aman Dilakukan, Terapkan Pola Makan Sehat Salah Satunya

5. Rajin Minum Air Putih

Cara mencegah diabetes yang aman berikutnya adalah dengan rajin minum air mineral. Diketahui bahwa air mineral dapat meminimalisir kadar gula di dalam darah.

Selain itu, air mineral juga berperan penting dalam meningkatkan hidrasi tubuh yang dapat membantu mencegah lonjakan kadar gula secara berlebih. 

6. Mempertahankan Kadar Vitamin D secara Optimal

Cara mencegah diabetes yang terakhir adalah dengan mempertahankan kadar vitamin D. Diketahui bahwa vitamin D berperan penting dalam meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang bisa memicu diabetes.

Demikian informasi mengenai cara mencegah diabetes yang aman, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: