Buah-buahan hingga Telur, Ini 7 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Diare

 BACA JUGA:5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Meredakan Nyeri Sendi

2. Bubur dan Nasi Putih

Makanan yang baik dikonsumsi saat diare berikutnya adalah bubur dan nasi putih. Diketahui salah satu cara mengatasi diare yakni dengan mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan mengurangi makanan tinggi serat guna untuk menenangkan kondisi lambung yang sedang meradang.

Oleh karena itu nasi putih dan bubur sangat dianjurkan karena kaya akan karbohidrat yang dapat menenangkan lambung saat sedang terkena infeksi bakteri yang mengakibatkan diare.

3. Makanan Berkuah

Makanan yang baik dikonsumsi saat diare selanjutnya adalah makanan berkuah.

BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Kalamansi untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Imun hingga Kontrol Gula Darah

Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa pada saat diare akan banyak cairan tubuh yang ikut terkuras sehingga membuat tubuh menjadi lemas, dengan mengkonsumsi makanan berkuah cairan tubuh akan digantikan sehingga meminimalisir resiko dehidrasi.

Namun disamping itu kamu tetap harus mengkonsumsi air mineral dalam jumlah yang cukup untuk menghindari resiko dehidrasi dan ber parahan kondisi kesehatan setelah diare.

4. Roti Tawar

Selain makanan berkuah roti tawar juga baik dikonsumsi saat sedang diare. Sebagai informasi diare dapat diakibatkan oleh infeksi atau iritasi usus dari makanan tinggi rempah atau kaya rasa.

BACA JUGA:Inilah 5 Efek Samping Tomat Merah Bagi Kesehatan, Tidak Baik Dikonsumsi Berlebihan

Oleh karenanya pada saat diare sebaiknya kamu mengurangi makanan yang mengandung rempah terlalu kuat dan mengganti dengan makanan yang hambar atau tawar.

Selain itu roti tawar juga lebih mudah dicerna oleh usus sehingga tidak memperparah peradangan pada usus.

5. Makanan Probiotik

Sumber: