5 Makanan Tinggi Serat dan Vitamin C, Ampuh Mengencangkan, Melembabkan Kulit, Nomor 1 Paling Rekomendasi

Usahakan untuk mengonsumsi sayuran minimal 2 kali dalam satu hari untuk dapatkan hasil yang maksimal. Sayuran hijau bisa diolah menjadi beragam hidangan seperti salad, rebusan, dan jus.

BACA JUGA:Mengandung Air dan Serat Tinggi, Inilah 7 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh

4. Dark Chocolate

Makanan ampuh mengencangkan dan melembabkan kulit selain sayuran hijau ada dark chocolate atau cokelat hitam. Dark Chocolate dikenal baik dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Ternyata tidak hanya itu, kandungan flavanol dan anti-oksidan yang tinggi dapat memperbaiki kerusakan kulit akibat faktor dari luar hingga penurunan produksi kolagen karena penambahan usia.

Dark chocolate dapat dikonsumsi rutin dengan mencampurkannya dalam menu dessert sehatmu.

BACA JUGA:Mentimun Rebus Bagus untuk Mendetoksi Tubuh, Cek 6 Manfaat Lainnya Bagi kesehatan

5. Tomat

Makanan ampuh mengencangkan dan melembabkan kulit terakhir ada tomat. Tomat dikenal sebagai makanan fungsional.

Tomat banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Buah tomat mengandung likopen yang merupakan zat pewarna alami pada makanan.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Meredakan Nyeri Sendi

Kandungan ini dikenal sangat baik untuk mencegah penyakit kanker kulit. Selain itu, kandungan vitamin C dan seratnya berfungsi untuk mengencangkan dan melembabkan kulit.

Untuk mengencangkan dan melembabkan kulit tomat bisa dijadikan sebagai masker wajah. Masker tomat dikenal bagus untuk mengatasi beragam masalah kulit.

BACA JUGA:Hati-hati, Ini 5 Tanda Bahwa Kamu Mengalami Toxic Relationship, Salah Satunya Tidak Mendapat Dukungan

Itulah 5 makanan mengandung serat dan vitamin C yang tinggi, dikenal ampuh mengencangkan dan melembabkan kulit. Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: