Ampuh Cegah Anemia, Buah Bengkoang Tawarkan 9 Manfaat Kesehatan Ini untuk Tubuh, Cek Sekarang

1. Baik Dikonsumsi Penderita Maag

Manfaat bengkoang untuk kesehatan pertama adalah sangat baik untuk penderita maag. Hal ini karena bengkoang memiliki kandungan serat yang tinggi.

Kandungan tersebut dapat membantu memperlancar pencernaan sehingga asam lambung terkontrol dengan baik.

Namun, perlu digaris bawahi bahwa bengkoang bukan obat asam lambung, bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit tersebut tetap harus mengkonsumsi obat dari dokter. 

BACA JUGA:6 Manfaat Garam yang Jarang Diketahui, Ampuh Menjaga Kesehatan Mulut hingga Meredakan Sariawan

2. Mencegah Sembelit

Manfaat bengkoang untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mencegah sembelit. Buah dengan serat yang berlimpah ini dapat mengatasi permasalahan sembelit.

Selain itu, kandungan air yang tinggi terdapat di dalamnya. Hal ini tentu saja sangat bermanfaat bagai pencernaan.

Tidak hanya itu kandungan serat prebiotik yang terdapat pada bengkoang dapat meningkatkan frekuensi buang air besar hingga 31 persen pada mereka yang mengalami sembelit.

BACA JUGA:Teh Punya Kandungan Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan, Cek Fakta Lainnya di Sini

3. Mencegah Penyakit Jantung

Selain mengatasi sembelit, mengkonsumsi bengkoang juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung. Diketahui kandungan serat yang dimilikinya membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Hal tersebut tentu saja sangat membantu kesehatan jantung, karena jika kamu memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi maka dapat terjadi aterosklerosis, yang merupakan penyebab umum penyakit jantung koroner. 

Tidak hanya itu, bengkoang juga memiliki kandungan potassium atau kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, sehingga pompa jantung ke darah terkontrol dengan baik.

BACA JUGA:Cakap Lancarkan Pencernaan, Buah Pisang Tawarkan 8 Manfaat Kesehatan Ini untuk Tubuh, Cek Sekarang

Sumber: