5 Manfaat Kalsium untuk Ibu Hamil, Cegah Preeklamsia hingga Tekan Resiko Baby Blues

BACA JUGA:Kenali Sederet Manfaat Kayu Manis untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Maka jika ibu hamil tidak memenuhi asupan kalsium di dalam tubuhnya, maka tubuhnya akan mengambil kalsium dari tulang dan memberikannya pada janin. 

Oleh sebab itu, jumlah kalsium di dalam tulang ibu akan berkurang sehingga dapat meningkatkan resiko osteoporosis pada mereka dikemudian hari. 

BACA JUGA:8 Manfaat Buncis untuk Ibu Hamil, Cegah Anemia hingga Cacat Lahir pada Bayi

4. Mengatasi kram Kaki

Kalsium juga dapat membantu mengatasi kram kaki yang biasa dialami oleh ibu hamil seiring bertambahnya usia kehamilan lantaran ukuran perut ibu hamil yang semakin besar. 

Kram kaki ini bisa terjadi akibat beban berat yang harus dibawa kemana-mana hingga akibat dari kekurangan kalsium itu sendiri. Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi kalsium ibu dapat mengurangi dan mencegah masalah ini. 

BACA JUGA:Turunkan Resiko Anemia pada Masa Kehamilan, Ini 7 Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil

5. Mencegah Baby Blues setelah Melahirkan

Kaslium juga berperan untuk mencegah baby blues yang mungkin dapat terjadi pada ibu yang baru melahirkan akibat adanya perubahan yang dialami oleh sang ibu. 

Baby blues ini sendiri merupakan situasi yang tidak boleh dibiarkan karena apabila tidak segera ditangai dapat berlanjut pada depresi pascamelahirkan. 

Dengan memenuhi asupan kalsium, gejala baby blues dapat dikurangi bahkan dapat menurunkan resiko terjadinya baby blues ini. 

BACA JUGA:Mengandung Asam Folat, Inilah Sederet Manfaat Tak Terduga Tomat Merah Bagi ibu Hamil

Oleh sebab itu, kebutuhan kalsium ibu hamil harus selalu terpenuhi agar kesehatan ibu dan janin selalu terjaga. 

Pastikan untuk memenuhi asupan kalsium tersebut namun di saat bersamaan tetap pastikan juga jika asupan konsumsi kalsium ini tidak boleh lebih dari 2500 mg per hari untuk ibu hamil. 

Sumber: