Makanan Rendah Kalori Pas di Konsumsi Oleh Usia 40an, Bagus untuk Diet Sehat, Cek di Sini Daftarnya

BACA JUGA:Mampu Melembabkan Secara Alami, Cek 5 Rekomendasi Makanan Bagus untuk Merawat Kulit Kering

4. Kacang-kacangan

Selain itu, makanan rendah kalori untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas ada kacang-kacangan. Kacang-kacangan adalah jenis makanan sehat yang sangat direkomendasikan untuk diet.

Jika diolah dengan baik, kacang-kacangan ini akan menghasilkan kudapan yang kaya serat, protein, dan lemak baik.

Makanan ini pun diketahui mengandung nutrisi penting seperti antioksidan yang secara keseluruhan membuatmu tetap sehat tanpa takut berat badan naik.

BACA JUGA:Jagung Rebus hingga Alpukat, Inilah 6 Rekomendasi Makanan untuk Diet Sehat, Tahan Kenyang Lebih Lama

5. Sauerkraut

Terakhir, makanan rendah kalori untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas adalah sauerkraut. Sauerkraut adalah kubis yang difermentasi.

Makanan khas asal Jerman ini tak hanya enak, namun juga kaya probiotik dan prebiotik yang baik untuk sistem pencernaan.

Selain itu, sauerkraut sangat rendah kalori, rendah lemak, dan penuh dengan serat. Menyantap sauerkraut secara rutin dapat melancarkan pencernaan, membuat kenyang lebih lama hingga mencegah pembentukan timbunan lemak pada tubuh.

BACA JUGA:Jangan Ngeyel! Hindari 7 Pantangan Makanan untuk Asam Urat Ini, Salah Satunya Minuman Manis

Itulah 5 rekomendasi makanan rendah kalori pas dikonsumsi di usia 40 tahun, bagus untuk diet sehat. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: