10 Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Resiko Kanker

4. Mengendalikan gula darah

Manfaat buah tomat untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengendalikan gula darah.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Jadi Sumber Energi hingga Ampuh Cegah Sembelit

Kemampuan ini berkat kandungan kandungan serat tinggi yang dimilikinya.

Jenis tomat ini rendah indeks glikemik karena kaya akan serat. Serat merupakan zat gizi yang tidak bisa dicerna sehingga tidak dipecah menjadi gula yang akan diserap darah.

Selain itu, serat membantu membuat kenyang lebih lama sehingga nafsu makan berlebih yang tinggi gula pun bisa berkurang.

5. Mengatasi sembelit

Selain mengendalikan gula darah, buah tomat juga bermanfaat untuk mengatasi masalah sembelit.

Buah tomat baik untuk sembelit karena kaya serat dan air. Serat berguna untuk memadatkan feses agar mudah turun dan keluar melalui anus.

BACA JUGA:11 Manfaat Paprika Hijau untuk Wanita, Bantu Meningkatkan Kesehatan Kulit hingga Detoksifikasi Tubuh

Selain itu, kandungan tersebut membuat feses menjadi lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan.

Di sisi lain, serat juga menyeimbangkan kadar bakteri atau mikrobiota usus sehingga sehingga menurunkan risiko sembelit. 

6. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat buah tomat selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium yang dimiliki tomat ceri ampuh menambah kepadatan tulang, sehingga menjadi lebih kuat dan sehat.

7. Menurunkan risiko kanker

Sumber: